Was er eerst rijangst of het gevoel dat je alles alleen moet kunnen oplossen?
Die dunne lijn tussen oorzaak en gevolg vind ik interessant. Een vraag die ik mezelf vaak stel wanneer ik iemand met rijangst begeleid. Laatst vertelde iemand mij dat het verkeer een aaneenschakeling van toestanden is die ze alleen moet oplossen. Dat was zo ongeveer de strekking van haar relaas. Ik vertelde haar vervolgens iets wat […]
Hellingvrees
Laatst had ik een vrouw aan de telefoon die me vertelde dat ze een nieuwe baan had. Ze wilde daar heel graag blijven werken. Er was alleen één groot probleem en dat was de weg naar haar werk. Het bedrijf ligt langs een dijk en om er te komen, moest ze meerdere keren een helling […]
Als angst klinkt als intuïtie
Als rijangstcoach merk ik vaak dat mensen die ooit een paniekaanval hebben gehad, daarna extra waakzaam worden. Logisch ook. Je wilt koste wat kost voorkomen dat het nog een keer gebeurt. Je gaat alle signalen in je lichaam in de gaten houden zodat je op tijd herkent wat er mogelijk mis kan gaan. Maar daar […]
Dagcursus ‘Weg Met Weerstand’, inclusief mijn gelijknamige boek, broodje en koffie onderweg.
Deze dag is bedoeld voor mensen met rijbewijs en rijervaring. Rijangst komt vaak tot uiting op o.a. snelwegen, bij wegversmallingen, in bochten, bruggen en tunnels. Wat je persoonlijke trigger is hebben we tijdens een telefonische intake besproken. We kunnen zo vlot de juiste aanpak toe te passen. En de locatie afstemmen. Maar een ding is […]
De mens achter de rijangst
Ik heb vaak mooie gesprekken met mensen in de auto. Ook onlangs weer. Een man van begin vijftig. Groot, slim, succesvol. Maar al jarenlang in gevecht met zijn rijangst. Tijdens onze rit vroeg hij mij: “Hoe heb jij angst eigenlijk onder controle gekregen?” Een eerlijke vraag en hij kwam niet uit de lucht vallen want […]
De taal van de weg
Verkeer is eigenlijk één groot gesprek. Alleen gebruiken we geen woorden, maar signalen. Een richtingaanwijzer, snelheid, kijkgedrag, afstand houden, allemaal manieren waarop we elkaar vertellen wat we van plan zijn. En juist dat communiceren op de weg is ontzettend belangrijk, en al helemaal voor mensen die spanning of angst ervaren in de auto. Een van […]
Bermvrees: als de berm opeens enger is dan het verkeer zelf
Bermvrees. Het klinkt bijna onschuldig, maar voor wie het ervaart, kan het rijden een ware beproeving worden. Mensen met bermvrees proberen koste wat kost afstand te houden van de rechterzijde van de weg: de berm, stoep, vangrail, geluidswal of geparkeerde auto’s. Vaak schuiven ze daardoor onbewust te veel naar links, met spanning en onzekerheid als […]
Adrenaline zet je op scherp
Tijdens een recente rijangstcoaching zat ik naast een man van middelbare leeftijd die tot voor kort zonder problemen had gereden. Tot er ineens iets veranderde. Tijdens het autorijden werd hij zich plots heel sterk bewust van zichzelf: zijn gedachten, zijn lichaam, zijn ademhaling. Dat gevoel sloeg om in paniek. Sindsdien was er niet alleen angst […]
Als rijangstcoach zie ik het bijna altijd gebeuren, zodra ik cruisecontrol noem, en al helemaal adaptive cruisecontrol, gaan de hakken in het zand. ‘Dan heb ik geen controle meer.’ Voor veel mensen met rijangst is het een absolute no-go.
Ik dacht hier weer aan op zondagmiddag toen ik zelf over de A2 reed, tussen Amsterdam en Utrecht. Het was druk, maar niet té druk. Vijf rijstroken naast elkaar, allemaal goed gevuld, en het verkeer reed mooi door. Geen geduw, geen abrupte remacties. Gewoon een constante flow. Ik reed met adaptive cruisecontrol aan en kreeg […]
“Ik heb wel gereden… maar ik voelde nog steeds spanning.”
Deze zin hoor ik vaak van mensen die van mij huiswerk kregen: een oefening in een bepaald gebied, nadat we deze eerst samen hebben gedaan. En bijna altijd zit er teleurstelling in verstopt. Alsof spanning betekent dat het niet goed gaat. Alsof je pas geslaagd bent als je ontspannen achter het stuur zit. Maar zo […]