Als je een paniekaanval hebt gehad op de snelweg, ontstaat makkelijk de angst voor de angst. Je durft niet meer terug. Tijd om deze vicieuze cirkel te doorbreken!
Vanuit diverse invalshoeken zijn de oefeningen onder andere gebaseerd op Exposure, Cognitief veranderwerk, ACT en het verkeerstakenproces.
Vermijden is een logische reactie. Op korte termijn heeft het effect, je komt je angst even niet tegen. Op langere termijn wordt 'de berg' steeds groter.
Het samenkomen van zowel expertise op gebied van verkeer en angst, zorgen voor een onderscheidende aanpak.
In het boek lees je hoe rijangst-coaching er in de praktijk uitziet. Het lezen in combinatie met praktische coaching is een aanbeveling.
Zoals bruggen, smalle vluchtstroken, drukke wegen met veel vrachtverkeer, meerdere rijstroken naast elkaar, onoverzichtelijke bochten maar ook een vangrails of geluidswal die kort naast de weg ligt?
Herken je het gevoel van niet weg kunnen?
Vind je inhalen vreselijk?
Durf je niet breed te kijken?
Je zal onder andere gaan leren dat de sterke behoefte om jezelf onder controle te houden niet de oplossing is, maar juist deel uitmaakt van het probleem.
