Als rijangstcoach zie ik het keer op keer gebeuren: mensen die in het dagelijks leven heel goed functioneren: professioneel, sociaal, organisatorisch, maar raken in de auto ineens het vertrouwen in zichzelf kwijt. Rijangst heeft die nare eigenschap om niet alleen het heldere denken te overschaduwen, maar ook het zicht op je eigen kwaliteiten te blokkeren. Angst werkt vernauwend, en dat voel je niet alleen op de weg, maar ook in je hele systeem.
Laatst zat er een docente naast me in de auto. Een slimme, ervaren vrouw die voor de klas staat en dagelijks lesgeeft aan jongeren. Toch durfde ze niet meer alleen de weg op. De angst voor de angst werd groot: “Wat als het misgaat? Wat als ik paniek krijg?” Die constante alertheid was vooral gericht op haar binnenwereld – hoe voel ik me, wat denk ik, wat als…? En dat is begrijpelijk, maar het versterkt vaak juist de spanning.
Tijdens het coachen willen we grenzen verleggen, maar dat moet natuurlijk met beleid. Het gaat om kleine stappen die vertrouwen opbouwen. Een van de methodes die ik hierbij vaak inzet is de Hardop Denkmethode. Deze methode helpt op meerdere fronten. Het biedt afleiding van je eigen gedachten en spanning, en het zorgt voor overzicht. Want om hardop te kunnen denken over wat je ziet, moet je je blik naar buiten richten. En dat is precies wat we willen trainen, weg uit dat hoofd, terug de werkelijkheid in.
In het begin voelt dat vaak ongemakkelijk. Praten over wat je ziet tijdens het rijden? Dat voelt gek. Maar ik geef altijd een voorzetje, ik start met van alles te benoemen wat ik zie. Echt alles is goed. De tekst op een vrachtwagen, een reclamebord, de kleur van een auto, een fietser met een gele jas, koeien in de wei of het hoge mais langs de kant van de weg. Hoe simpeler, hoe beter.
Bij deze docente hoefde ik nauwelijks iets uit te leggen. Toen ik haar vroeg of ze het wilde doen alsof ze haar leerlingen lesgaf, dus in haar eigen ‘docentenmodus’ viel alles op z’n plek. Ze begon direct te vertellen over verkeersborden, over voorrangsregels, over wat je als bestuurder allemaal in de gaten moet houden. Ze had overzicht, en ze sprak met een rust en overtuiging die je meteen herkende als haar kracht. De spanning zakte naar de achtergrond. Niet weg, maar wel beheersbaar.
Het was een prachtig voorbeeld van hoe krachtig het is om je eigen kwaliteiten in te zetten. Niet om de angst weg te duwen, maar om ernaast te kunnen staan. Om jezelf eraan te herinneren: ik kan dit wel, ik weet dingen, ik heb ervaring. Rijangst maakt je wereld kleiner. Maar juist door jezelf weer even in het licht te zetten, kun je beginnen met ruimte maken. Ruimte voor vertrouwen. Voor herstel. Voor beweging.
En uiteindelijk, voor vrijheid!
Wil jij ook ervaren hoe het is om jouw kracht in te zetten achter het stuur?
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Samen gaan we op zoek naar wat voor jóu werkt, in jouw tempo, op jouw manier.