Bermvrees: als de berm opeens enger is dan het verkeer zelf
Bermvrees. Het klinkt bijna onschuldig, maar voor wie het ervaart, kan het rijden een ware beproeving worden. Mensen met bermvrees proberen koste wat kost afstand te houden van de rechterzijde van de weg: de berm, stoep, vangrail, geluidswal of geparkeerde auto’s. Vaak schuiven ze daardoor onbewust te veel naar links, met spanning en onzekerheid als […]
Adrenaline zet je op scherp
Tijdens een recente rijangstcoaching zat ik naast een man van middelbare leeftijd die tot voor kort zonder problemen had gereden. Tot er ineens iets veranderde. Tijdens het autorijden werd hij zich plots heel sterk bewust van zichzelf: zijn gedachten, zijn lichaam, zijn ademhaling. Dat gevoel sloeg om in paniek. Sindsdien was er niet alleen angst […]
Als rijangstcoach zie ik het bijna altijd gebeuren, zodra ik cruisecontrol noem, en al helemaal adaptive cruisecontrol, gaan de hakken in het zand. ‘Dan heb ik geen controle meer.’ Voor veel mensen met rijangst is het een absolute no-go.
Ik dacht hier weer aan op zondagmiddag toen ik zelf over de A2 reed, tussen Amsterdam en Utrecht. Het was druk, maar niet té druk. Vijf rijstroken naast elkaar, allemaal goed gevuld, en het verkeer reed mooi door. Geen geduw, geen abrupte remacties. Gewoon een constante flow. Ik reed met adaptive cruisecontrol aan en kreeg […]
“Ik heb wel gereden… maar ik voelde nog steeds spanning.”
Deze zin hoor ik vaak van mensen die van mij huiswerk kregen: een oefening in een bepaald gebied, nadat we deze eerst samen hebben gedaan. En bijna altijd zit er teleurstelling in verstopt. Alsof spanning betekent dat het niet goed gaat. Alsof je pas geslaagd bent als je ontspannen achter het stuur zit. Maar zo […]
Wanneer je hoofd het snapt, maar je lijf iets anders doet
Vandaag had ik een eerste afspraak met een vrouw van eind veertig. Een kordate, zelfredzame vrouw die in het dagelijks leven graag uitdagingen aangaat en oplossingen vindt. Juist daarom baalt ze zo van haar rijangst. De combinatie van snelheid en bochten op de snelweg vindt ze enorm spannend. En hoe hard ze ook haar best […]
Controle loslaten of juist terugpakken?
Aan het einde van het jaar kijken veel mensen terug. Wat ging goed? Wat had anders gekund? En vooral ook, wat nemen we mee het nieuwe jaar in? In mijn werk als rijangstcoach zie ik vragen over controle dagelijks terug, soms ook zonder dat ze letterlijk zo worden gesteld. Ze zitten verstopt achter angst, twijfel […]
Als angst een waakhond is
Deze week had ik een derde afspraak met een vrouw van begin veertig, jarenlang gereden, geen beginner. Maar sinds die ene paniekaanval op de snelweg voelt autorijden als een veldslag. Ze wil ervan af, natuurlijk. Ze doet alles om de angst niet te voelen. Ze vecht. En ze denkt dat dat hoort. We rijden de […]
Aandacht om te sturen en hoe je brein je op het verkeerde been zet.
Als rijangstcoach zie ik dagelijks hoe ‘aandacht’ werkt in het verkeer. Want waar je aandacht naartoe gaat, bepaalt hoe je je voelt, hoe je reageert en vooral hoe veilig je rijdt. Toch realiseren veel mensen met rijangst zich niet dat hun aandacht vaak op precies de verkeerde plek staat. Drie categorieën Als mens zijn er […]
Een digitale bumpersticker!?
Onlangs had ik hier een mooi gesprek over met een goede bekende van me. Zij runt een datingbureau. “Weet je wat het is,” zei ze, “niemand durft iets te liken of aan te klikken als zijnde interessant. Want stel je voor dat iemand denkt dat ze op zoek zijn naar een partner!” Ik moest lachen, […]
Een WRM pas is meer dan een verplichting
Om als rijangstcoach te mogen werken, is het verplicht om in het bezit te zijn van een WRM-pas. Deze pas, vastgelegd in de Wet Rijonderricht Motorvoertuigen (WRM), geeft aan dat je bevoegd bent om rijonderricht te geven. Het bijbrengen, behouden of verbeteren van een bestuurder van een motorvoertuig valt hier onder. In de loop der […]